La Bonne Volonte et la Bonne Sante Mentale

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La bonne volonté ou être en bon terme avec les autres peuvent être définis comme une tendance à faire du bien, à être gentil et amical ou à avoir une attitude utile envers les autres. Par exemple, céder votre siège d’autobus à une personne âgée ou à une femme enceinte est un acte de bonne volonté, ce qui montre que vous avez de l’empathie envers les autres. La bonne volonté ne peut être faite que par une personne en bonne santé mentale. Quiconque n’a pas une bonne ou stable santé mentale bonne ne peut être prédit avoir de l’empathie envers les autres. Avoir de l’empathie envers les autres signifie que nous plaçons les besoins d’autres personnes avant les nôtres, comme faire une tasse de thé pour un collègue. De plus, avoir de la bonne volonté et aider les autres peuvent même avoir un effet positif sur votre propre santé mentale et votre bien-être. Par exemple, il peut réduire le stress et changer l’humeur, donner de l’estime de soi et accorder le bonheur. Il existe différentes façons que vous pouvez faire pour aider les autres dans le cadre de votre vie quotidienne. Faire de bonnes actions n’a pas besoin de prendre beaucoup de ton temps ou même te coûter de l’argent. De petits changements peuvent faire la différence lorsque vous aidez les autres car cela favorise des changements physiologiques positifs dans le cerveau associé au bonheur. Aider les autres améliore le soutien social et nous encourage à mener une vie physiquement plus active. Cela nous fait oublier notre propre problème et nous permet de nous engager dans une activité significative qui améliore notre estime de soi et notre compétence. Aider les autres apporte un sentiment d’appartenance et réduit l’isolement. Lorsque nous aidons des personnes dans le besoin, en particulier celles qui ont moins de chance que nous, nous pouvons leur donner une véritable perspective et nous faire réaliser à quel point nous sommes chanceux. Aider les autres leur fait penser à une vie digne d’être vécue. Les actes de gentillesse peuvent avoir le potentiel de rendre les autres heureux. Un acte de gentillesse peut redonner de la confiance, le bonheur et l’optimisme. Cela peut aussi encourager les autres à répéter la bonne action qu’ils ont eux-mêmes vécue. Dans l’ensemble, cela contribue à une communauté plus positive et c’est l’objectif d’Omoluabi.

Plus vous en faites pour les autres, vous faites la même chose pour vous-même. Les preuves montrent que les avantages d’aider les autres peuvent durer longtemps après l’acte lui-même en fournissant une « banque de bonté » de souvenirs qui peuvent être utilisés dans le futur. Bien que réaliser de bonnes actions pour d’autres personnes puisse vous faire sentir bien, n’oubliez pas de garder à l’esprit la raison pour laquelle vous le faites, pour faire passer les besoins des autres avant les vôtres. S’impliquer dans une cause qui vous tient à cœur peut être bénéfique à la fois pour la cause que vous soutenez et pour votre propre sentiment de bonne volonté et de réussite personnelle. Vous devez vous rappeler que plus vous en faites pour les autres, plus ils en feront pour vous et par conséquent, vous vous sentirez encore mieux. En ayant tout ceci en esprit, nous, Omoluabi, vous demandons d’aider autant que possible les autres, cela fera vraiment la différence.

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